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平日をいかにリラックスして過ごすか!厳選4品!

1日24時間をあなたはどのようにお過ごしですか? 単純に休日は別にして、平日の24時間は睡眠・会社・自宅の3つで過ごしています。 睡眠 7時間 会社 12時間 (勤務:8時間 通勤等:4時間) 自宅 5時間 (朝食:1時間 夕食・風呂・休養:4時間) 基本はこのパ…

「おうちでドック」自宅でできる人間ドックの口コミ・評判とその検査内容とは

人間ドックや健康診断と言えば、血液を採取したり、レントゲンを撮ったり、バリウムや胃カメラを飲んだり、検査設備や機器を備えた検診施設か医療機関に行くしかないですよね。 そのため、毎日が忙しい人々は、健康管理は重要だと分かっていても、なかなか時…

3分でわかる「姿勢矯正ダイエット」

「姿勢矯正ダイエット」は、この正しい姿勢を意識して生活するだけで、自然と足腰に筋力が付き、脊椎が矯正され、血流もよくなり、基礎代謝が向上し、結果としてダイエットに成功します。

糖質制限して脂質中心の食事に変えて脂肪を効率的に分解しよう!

人間が肉食動物として進化してきたことを考えると、肉、魚のタンパク質と良質の脂質中心の食事法が自然なのではないでしょうか! 飽食の時代のつけを今まさに帳消しにして健康を意識しなければならない時代です。 平均寿命も80歳以上、定年延長、年金受給延…